Voor iedereen die
~ het contact wil herstellen met het speelse Kind in zichzelf
~ de stem van de innerlijke Criticus wil transformeren
~ verwondering wil hervinden
~ wil rusten in Zijn
Voor coaches en trainers
die zich willen oriënteren op de bijscholing
‘Begeleiden vanuit Open Aanwezigheid’ of voor hun eigen proces
diepgaander willen werken met de innerlijke Criticus
Mindful Play Inquiry
2 daagse
Mindful Play - 2 daagse
In de 2daagse maak je kennis met de basisprincipes van Playful Presence.
In de jaartraining bouw je voort op de basisprincipes en maak je een innerlijke transformerende reis naar meer en meer open bewustzijn en speelsheid.
Je beoefent op een heldere en compassievolle manier Mindful en waarachtig aanwezig zijn en versterkt de positie van de Waarnemer in jezelf . Daarnaast onderzoek je hoe je plezier en speelsheid in jezelf wakker kunt maken. Waar ga je van 'aan'?
Op een lichtvoetige manier en binnen heldere structuren word je je bewust waar je jezelf tegenhoudt en verken je waar je innerlijke Criticus aan het woord is.
Je verbind je met het archetype van de Fool die open en onbevangen in de wereld stapt, raakt vertrouwd met niet weten en opent je voor de kunst van fouten maken.
Je brengt wat in je aanwezig is in contact met anderen en word je bewust van de interactie tussen (innerlijke) Speler en (innerlijk) Publiek en de je vrije zelf en de Criticus. We werken onder meer met
- Mindfulness oefeningen
- Kennismaken met de innerlijke Criticus en het innerlijk Kind
- speelse uitnodigingen voor solo-/duo-/groepsimprovisatie met dans en spel
- duo-oefeningen rondom je innerlijke Speler en innerlijk Publiek
- solo ontspannen voor publiek staan
- spelen voor publiek: samenspel zonder tekst
- vertellen van een persoonlijk verhaal
Training
Je innerlijke Criticus voorbij
Training je innerlijke Criticus voorbij
Is in jou de stem van de innerlijke Criticus sterk aanwezig? Leeft in jou een sterke Perfectionist? Heb je last van faalangst?
Wil je de diepte in en via intensieve begeleiding je daarnaast de Criticus transformeren in een Bondgenoot en de stem van zelfcompassie en lichtheid ontwikkelen?
Welkom!
- Over de dynamiek tussen innerlijke Criticus en het innerlijk Kind
- Over de Kracht van Kwetsbaarheid en raakbaar zijn
- Over bedding ontwikkelen om zelfkritiek te kunnen horen door aandachttraining
- Over de achtergrond van het ontstaan van de innerlijke Criticus
- Over jouw innerlijke Cast: welke innerlijke subpersonen staan op de voorgrond en welke in de schaduw?
- Over (creatieve) manieren om losser te komen van de stem van zelfkritiek
- Over schepper worden van je eigen verhaal
Start:25 september 2021
Of download het ebook
de Reis van de Heldin of de innerlijke Criticus als bondgenoot
De Reis
van de Heldin
Verkenning| Intensive | 3-daagse
Als iets je weerhoudt om je dromen waar te maken, je inspiratie te volgen of in je levensstroom te stappen.
Als je wil ontdekken wat je mag doen – of laten – om vanuit je hart te leven.
Als je in contact wil komen – en blijven – met je bron van creativiteit en levenslust.
Als het tijd is om werkelijk je eigen pad te volgen
Als je het Pad van de Held of Heldin wil bewandelen de moed wil vinden uit je comfortzone te stappen
Agenda
Proces en Ontvouwing
Via spel, dans, improvisatie, open onderzoek, Voice Dialogue en aandachttraining word je in een veilige setting uitgenodigd
contact te maken met de lijfelijke ervaring van je aanwezigheid.
Het hier en nu is het startpunt. Zoals het is is goed genoeg. Het spel is het doel. Ontvouwing is de weg.
Naast een deels vaste opbouw kijk ik als facilitator in het moment wat passend, inspirerend of waarde toevoegend is.
De intentie is altijd om de vrije stroom, potentie en waarheid in ieder te (h)erkennen en ruimte te geven.
Wat betekent het om helemaal jezelf te zijn?
Om je eigen waarheid te spreken?
Waar zeg je JA tegen?
Waar voel je NEE?
Wat verlang je werkelijk ?
Wanneer volg je, wanneer neem je de leiding?
Reageer je vanuit je hoofd, buik of hart?
Wat wil je scheppen of creëren ?
Wat een prachtdag! Ik heb genoten van de reis rondom het thema moed.
Heb mijn moedige kanten als mens en als improspeler beter leren kennen en wat voelt dat bevrijdend.
~ Saakje Bakker
Ik wil je complimenteren met je manier van zijn en ook blijven zien welk tempo nodig is en
dat structuur van belang is. Zeer dankjewel Anita, ik heb genoten.
~ Carla Rosink
Ik heb weer heerlijk gespeeld in & en als mezelf, met anderen contact gemaakt en verbonden geraakt met mezelf, Wat verschoven is, is mijn beslissing om naar Ghana te gaan, oftewel te gaan voor mijn droom. Anita is een hele bijzondere docent die je meeneemt in haar wondere wereld van het spel. Spelenderwijs daagt ze je uit om dichterbij jezelf te komen en haar warme energie nodigt uit om daar de hele dag te blijven, en niet meer weg te gaan.
~ Cornee Hordijk
Inspiratie
TED TALK Brené Brown
(auteur 'De Kracht van Kwetsbaarheid')
over  De ARENA, de criticus en moed
INTERVIEW Stephen Nachmanovitz
(auteur 'Free Play, improvisation in Life and Art')
over Aanwezig zijn, improvisatie en creativiteit
